2026年8月26日
スノーボードとスキー：消費カロリー比較（2026）
体重70kg・30分：約186kcal スノーボード（MET ≈ 5.3）対 約210kcal スキー（MET ≈ 6）。差は24kcal。選び方と、IGNITE AIでの食事記録。
同じ連続努力なら、レクリエーションのスノーボードよりスキーがわずかに上回ることが多いです。地形と、リフトに座っている時間が、どちらも支配します。
差 ≈ 24 kcal／30分（70kg）。休息が入ると、この差はすぐに変わります。
スノーボード（MET ≈ 5.3）
スノーボードの推定カロリー（MET ≈ 5.3）：
55 kg：15分：約73 · 30分：約146 · 45分：約219 · 60分：約292
70 kg：15分：約93 · 30分：約186 · 45分：約278 · 60分：約371
85 kg：15分：約113 · 30分：約225 · 45分：約338 · 60分：約451
スキー（MET ≈ 6）
スキーの推定カロリー（MET ≈ 6）：
55 kg：15分：約83 · 30分：約165 · 45分：約248 · 60分：約330
70 kg：15分：約105 · 30分：約210 · 45分：約315 · 60分：約420
85 kg：15分：約128 · 30分：約255 · 45分：約383 · 60分：約510
IGNITE AIが合う場所
山の日には、山の正直さが要ります。IGNITE AIは、スキーヤーにもライダーにも使える、ロッジ耐性のある記録です。
まとめ
このMETではスキーが上回ります。それでも週を決めるのは継続と夕食です。