Assault bike vs loopband: verbrande calorieën (2026)

Assault bike vs loopband is een fotofinish op hoge intensiteit — ruststructuur en écht continue minuten beslissen meer dan merkentrouw.

Verschil ≈ 7 kcal / 30 min bij 70 kg voordat rusten alles veranderen.

Assault bike (MET ≈ 10)

Geschatte calorieën voor assault bike (MET ≈ 10):

55 kg: 15 min: ~138 · 30 min: ~275 · 45 min: ~413 · 60 min: ~550

70 kg: 15 min: ~175 · 30 min: ~350 · 45 min: ~525 · 60 min: ~700

85 kg: 15 min: ~213 · 30 min: ~425 · 45 min: ~638 · 60 min: ~850

Hardlopen (MET ≈ 9.8)

Geschatte calorieën voor hardlopen (MET ≈ 9.8):

55 kg: 15 min: ~135 · 30 min: ~270 · 45 min: ~404 · 60 min: ~539

70 kg: 15 min: ~172 · 30 min: ~343 · 45 min: ~515 · 60 min: ~686

85 kg: 15 min: ~208 · 30 min: ~417 · 45 min: ~625 · 60 min: ~833

Waar IGNITE AI past

Beide maken uitgehongerde mensen. IGNITE AI is de cooling-down die telt: fotografeer voeding voordat het «ik heb calorieën verpulverd»-verhaal ze twee keer uitgeeft.

Conclusie

Assault bike leidt op deze MET's — adherence en diner beslissen nog steeds de week.