Vrije slag vs schoolslag: calorieën (2026)

Continue vrije slag kost meestal meer dan relaxed schoolslag. Match tempo en rust aan de kant voordat je een slag kroont.

Verschil ≈ 94 kcal / 30 min bij 70 kg voordat rusten alles veranderen.

Vrije slag zwemmen (MET ≈ 8)

Geschatte calorieën voor vrije slag zwemmen (MET ≈ 8):

55 kg: 15 min: ~110 · 30 min: ~220 · 45 min: ~330 · 60 min: ~440

70 kg: 15 min: ~140 · 30 min: ~280 · 45 min: ~420 · 60 min: ~560

85 kg: 15 min: ~170 · 30 min: ~340 · 45 min: ~510 · 60 min: ~680

Schoolslag zwemmen (MET ≈ 5.3)

Geschatte calorieën voor schoolslag zwemmen (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Waar IGNITE AI past

Kies een slag, snap daarna de post-badmaaltijd in IGNITE AI — zwemdeugd is geen voedselamnestie.

Conclusie

Vrije slag zwemmen leidt op deze MET's — adherence en diner beslissen nog steeds de week.