Frisim vs bröstsim: kalorier (2026)

Kontinuerligt frisim kostar oftast mer än lugnt bröstsim. Matcha tempo och vila vid kanten innan du kröner ett simsätt.

Skillnad ≈ 94 kcal / 30 min vid 70 kg innan vila ändrar allt.

Frisim (MET ≈ 8)

Uppskattade kalorier för frisim (MET ≈ 8):

55 kg: 15 min: ~110 · 30 min: ~220 · 45 min: ~330 · 60 min: ~440

70 kg: 15 min: ~140 · 30 min: ~280 · 45 min: ~420 · 60 min: ~560

85 kg: 15 min: ~170 · 30 min: ~340 · 45 min: ~510 · 60 min: ~680

Bröstsim (MET ≈ 5.3)

Uppskattade kalorier för bröstsim (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Var IGNITE AI passar in

Välj ett simsätt, snappa sedan måltiden efter bassängen i IGNITE AI — akvatisk dygd är ingen matamnesti.

Slutsats

Frisim leder på dessa MET — följsamhet och middagen avgör fortfarande veckan.