Snowboard vs skidor: kalorier jämförda (2026)

Skidåkning slår ofta motionssnowboard vid liknande kontinuerlig ansträngning — terräng och hur mycket du sitter i liftarna dominerar båda.

Skillnad ≈ 24 kcal / 30 min vid 70 kg innan vila ändrar allt.

Snowboarding (MET ≈ 5.3)

Uppskattade kalorier för snowboarding (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Skidåkning (MET ≈ 6)

Uppskattade kalorier för skidåkning (MET ≈ 6):

55 kg: 15 min: ~83 · 30 min: ~165 · 45 min: ~248 · 60 min: ~330

70 kg: 15 min: ~105 · 30 min: ~210 · 45 min: ~315 · 60 min: ~420

85 kg: 15 min: ~128 · 30 min: ~255 · 45 min: ~383 · 60 min: ~510

Var IGNITE AI passar in

Fjälldagar kräver fjällärlighet. IGNITE AI är lodge-säker logger för både åkare och riders.

Slutsats

Skidåkning leder på dessa MET — följsamhet och middagen avgör fortfarande veckan.