¿Cuántas calorías quema el golf andando frente a ir en carrito?

Andar 18 hoyos con la bolsa es NEAT de verdad. Ir en carrito es sobre todo estar de pie y golpear — no confundas las dos búsquedas.

MET de trabajo ≈ 4.3 (andar el campo; el golf en carrito es mucho más bajo). A 70 kg son ~151 kcal / 30 min. Escala por peso corporal; los descansos largos bajan el total real.

Tabla de calorías

Calorías estimadas para golf (andando) (MET ≈ 4.3):

55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237

70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301

85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366

Solo esfuerzo continuo.

Dónde encaja IGNITE AI

Las cervezas del club borran los pasos del fairway. IGNITE AI es cómo los golfistas registran el paseo y el hoyo diecinueve sin pretender que son lo mismo.

Conclusión

Usa ~151 kcal / 30 min a 70 kg como punto de partida para el golf (andando) y fíate más de las medias semanales de comida que de cualquier ronda suelta.