22 ago 2026
¿Cuántas calorías quema el snowboard?
El snowboard quema unas 186 kcal en 30 minutos a 70 kg (MET ≈ 5.3). Tablas por peso/duración, matices de intensidad y cómo IGNITE AI mantiene la comida honesta después de la sesión.
Los telesillas son descanso sentado. El carving continuo y el bootpack a pie cambian la factura por completo.
MET de trabajo ≈ 5.3 (snowboard recreativo; las vueltas de park y las bajadas con subida varían). A 70 kg son ~186 kcal / 30 min. Escala por peso corporal; los descansos largos bajan el total real.
Tabla de calorías
Calorías estimadas para snowboard (MET ≈ 5.3):
55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292
70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371
85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451
Solo esfuerzo continuo.
Dónde encaja IGNITE AI
El après-ski destroza los cortes. IGNITE AI existe para que la noche de fondue aún llegue al diario — Snap Track de bebidas y platos antes de que muera el Wi‑Fi del lodge.
Conclusión
Usa ~186 kcal / 30 min a 70 kg como punto de partida para el snowboard y fíate más de las medias semanales de comida que de cualquier tabla suelta.