Reformer Pilates vs Pilates en suelo: calorías quemadas (2026)

El reformer puede ganar al suelo cuando los muelles te mantienen trabajando; ambos pierden frente a la caminata rápida si el gasto puro es el único objetivo.

Diferencia ≈ 35 kcal / 30 min a 70 kg antes de que los descansos lo cambien todo.

Reformer Pilates (MET ≈ 4)

Calorías estimadas para Reformer Pilates (MET ≈ 4):

55 kg: 15 min: ~55 · 30 min: ~110 · 45 min: ~165 · 60 min: ~220

70 kg: 15 min: ~70 · 30 min: ~140 · 45 min: ~210 · 60 min: ~280

85 kg: 15 min: ~85 · 30 min: ~170 · 45 min: ~255 · 60 min: ~340

Pilates (MET ≈ 3)

Calorías estimadas para Pilates (MET ≈ 3):

55 kg: 15 min: ~41 · 30 min: ~83 · 45 min: ~124 · 60 min: ~165

70 kg: 15 min: ~53 · 30 min: ~105 · 45 min: ~158 · 60 min: ~210

85 kg: 15 min: ~64 · 30 min: ~128 · 45 min: ~191 · 60 min: ~255

Dónde encaja IGNITE AI

Elige por fuerza y movilidad, registra la comida en IGNITE AI para que el sudor boutique no reescriba tu déficit.

Conclusión

El Reformer Pilates gana con estos MET — la adherencia y la cena siguen decidiendo la semana.