Assault bike kontra tredemølle: kalorier forbrent (2026)

Assault bike kontra tredemølle er en jevn målfoto-finish på høy intensitet — hvilemønster og ekte kontinuerlige minutter avgjør mer enn merkelojalitet.

Forskjell ≈ 7 kcal / 30 min ved 70 kg før pauser endrer alt.

Assault bike (MET ≈ 10)

Estimerte kalorier for Assault bike (MET ≈ 10):

55 kg: 15 min: ~138 · 30 min: ~275 · 45 min: ~413 · 60 min: ~550

70 kg: 15 min: ~175 · 30 min: ~350 · 45 min: ~525 · 60 min: ~700

85 kg: 15 min: ~213 · 30 min: ~425 · 45 min: ~638 · 60 min: ~850

Løping (MET ≈ 9.8)

Estimerte kalorier for løping (MET ≈ 9.8):

55 kg: 15 min: ~135 · 30 min: ~270 · 45 min: ~404 · 60 min: ~539

70 kg: 15 min: ~172 · 30 min: ~343 · 45 min: ~515 · 60 min: ~686

85 kg: 15 min: ~208 · 30 min: ~417 · 45 min: ~625 · 60 min: ~833

Hvor IGNITE AI passer inn

Begge skaper skrubbsultne mennesker. IGNITE AI er nedkjølingen som teller: fotografér maten før historien «jeg utslettet kaloriene» bruker dem to ganger.

Konklusjon

Assault bike leder på disse MET-verdiene — etterlevelse og middag avgjør fortsatt uken.