Crawl kontra brystsvømming: kalorier (2026)

Kontinuerlig crawl koster vanligvis mer enn avslappet brystsvømming. Match tempo og hvile ved kanten før du kroner et svømmetak.

Forskjell ≈ 94 kcal / 30 min ved 70 kg før pauser endrer alt.

Crawl / fristil (MET ≈ 8)

Estimerte kalorier for crawl / fristil (MET ≈ 8):

55 kg: 15 min: ~110 · 30 min: ~220 · 45 min: ~330 · 60 min: ~440

70 kg: 15 min: ~140 · 30 min: ~280 · 45 min: ~420 · 60 min: ~560

85 kg: 15 min: ~170 · 30 min: ~340 · 45 min: ~510 · 60 min: ~680

Brystsvømming (MET ≈ 5.3)

Estimerte kalorier for brystsvømming (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Hvor IGNITE AI passer inn

Velg et svømmetak, og ta deretter bilde av måltidet etter bassenget i IGNITE AI — bassengdyd er ikke matamnesti.

Konklusjon

Crawl / fristil leder på disse MET-verdiene — etterlevelse og middag avgjør fortsatt uken.