23. aug. 2026

Hvor mange kalorier forbrenner golf til fots kontra golfbil?

Golf (gående) forbrenner omtrent 151 kcal på 30 minutter ved 70 kg (MET ≈ 4.3). Tabeller etter vekt/varighet, intensitets-forbehold, og hvordan IGNITE AI holder maten ærlig etter økten.

Å gå 18 med bag er ekte NEAT. Å kjøre golfbil er mest stående og sving — ikke forveksle de to søkene.

Arbeids-MET ≈ 4.3 (gå banen; golfbil er langt lavere). Ved 70 kg er det ~151 kcal / 30 min. Skaler for kroppsvekt; lange pauser senker det reelle totalen.

Kaloritabell

Estimerte kalorier for golf (gående) (MET ≈ 4.3):

55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237

70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301

85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366

Kun kontinuerlig innsats.

Hvor IGNITE AI passer inn

Klubbhusøl sletter fairway-steg. IGNITE AI er hvordan golfere logger turen og det nittende hullet uten å late som de er det samme.

Konklusjon

Bruk ~151 kcal / 30 min ved 70 kg som utgangspunkt for golf (gående), og stol deretter mer på ukentlige matgjennomsnitt enn på en enkelt tavle.