22. aug. 2026

Hvor mange kalorier forbrenner snowboarding?

Snowboarding forbrenner omtrent 186 kcal på 30 minutter ved 70 kg (MET ≈ 5.3). Tabeller etter vekt/varighet, intensitets-forbehold, og hvordan IGNITE AI holder maten ærlig etter økten.

Heisturer er sittende hvile. Kontinuerlig carving og bootpack-hiking endrer regningen helt.

Arbeids-MET ≈ 5.3 (rekreasjonsboarding; park-runder og hike-to-løyper varierer). Ved 70 kg er det ~186 kcal / 30 min. Skaler for kroppsvekt; lange pauser senker det reelle totalen.

Kaloritabell

Estimerte kalorier for snowboarding (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Kun kontinuerlig innsats.

Hvor IGNITE AI passer inn

Après-ski ødelegger kutt. IGNITE AI finnes slik at fonduekvelden fortsatt treffer dagboken — Snap Track drikke og tallerkener før lodge-Wi‑Fi dør.

Konklusjon

Bruk ~186 kcal / 30 min ved 70 kg som utgangspunkt for snowboarding, og stol deretter mer på ukentlige matgjennomsnitt enn på en enkelt tavle.