26. aug. 2026

Snowboard kontra ski: kalorier forbrent sammenlignet (2026)

70 kg / 30 min: ~186 kcal snowboarding (MET ≈ 5.3) vs ~210 ski (MET ≈ 6). 24 kcal forskjell pluss hvordan du velger — og logger mat i IGNITE AI.

Ski ligger ofte foran rekreasjons-snowboarding ved lignende kontinuerlig innsats — terreng og hvor mye du sitter i heisen dominerer begge.

Forskjell ≈ 24 kcal / 30 min ved 70 kg før pauser endrer alt.

Snowboarding (MET ≈ 5.3)

Estimerte kalorier for snowboarding (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Estimerte kalorier for ski (MET ≈ 6):

55 kg: 15 min: ~83 · 30 min: ~165 · 45 min: ~248 · 60 min: ~330

70 kg: 15 min: ~105 · 30 min: ~210 · 45 min: ~315 · 60 min: ~420

85 kg: 15 min: ~128 · 30 min: ~255 · 45 min: ~383 · 60 min: ~510

Fjelldager trenger fjellærlighet. IGNITE AI er loggeren som tåler varmestua — for både skiløpere og boardere.

Ski leder på disse MET-verdiene — etterlevelse og middag avgjør fortsatt uken.