La guida completa alla registrazione fotografica dei pasti con IGNITE AI

IGNITE AI è un'app basata sull'intelligenza artificiale creata per scattare pasti per calorie e macronutrienti istantanei, registrare allenamenti e condividere progressi con gli amici. Un'unica app per alimentare, allenarti e rimanere coerente.

Questa guida è il manuale operativo per la vita reale, non un tour delle funzionalità.

Giorno 1: impara lo snap loop

Scatta ogni pasto. Modifica qualsiasi cosa ovviamente sbagliata. Non inseguire la perfezione. Prima la velocità, poi l'onestà, terza la precisione.

Giorno 2: aggiungi formazione

Registra un allenamento nello stesso posto del cibo. Il punto è una sequenza temporale per le decisioni sul carburante e sulla formazione.

3° giorno: decidere di proposito la cena

Rivedi i macro rimanenti prima di cena. Questo è il momento in cui il tracciamento diventa coaching anziché archeologia.

Pasti salvati

Calibrare i punti una volta. Salvateli. Accedi di nuovo più tardi senza una nuova foto. Questo è il modo in cui le persone impegnate rimangono coerenti.

Revisione settimanale

Guarda l'apporto medio, le proteine, gli allenamenti e il peso medio. Cambia una leva alla volta.

Scattalo. Registralo. Schiaccialo.

Meno ricerche. Altri si presentano. Progresso che sembra facile perché il sistema corrisponde alla vita reale.