Quante calorie brucia il golf a piedi vs in cart?

Camminare 18 buche con la borsa è NEAT vero. Andare in cart è soprattutto stare in piedi e swingare — non confondere le due ricerche.

MET lavoro ≈ 4.3 (camminare il campo; il golf in cart è molto più basso). A 70 kg sono ~151 kcal / 30 min. Scala per peso corporeo; riposi lunghi abbassano totale reale.

Tabella calorie

Calorie stimate per golf (a piedi) (MET ≈ 4.3):

55 kg: 15 min: ~59 · 30 min: ~118 · 45 min: ~177 · 60 min: ~237

70 kg: 15 min: ~75 · 30 min: ~151 · 45 min: ~226 · 60 min: ~301

85 kg: 15 min: ~91 · 30 min: ~183 · 45 min: ~274 · 60 min: ~366

Solo sforzo continuo.

Dove entra IGNITE AI

Le birre del clubhouse cancellano i passi in fairway. IGNITE AI è come i golfisti loggano la camminata e il diciannovesimo buco senza fingere che siano la stessa cosa.

Conclusione

Usa ~151 kcal / 30 min a 70 kg come punto partenza per il golf (a piedi), poi fidati medie alimentari settimanali più di qualsiasi singola tavola.