Snowboard vs sci: calorie bruciate a confronto (2026)

Lo sci spesso supera di poco lo snowboard ricreativo a sforzo continuo simile — terreno e quanto stai seduto sugli skilift dominano entrambi.

Gap ≈ 24 kcal / 30 min a 70 kg prima che i riposi cambino tutto.

Snowboard (MET ≈ 5.3)

Calorie stimate per Snowboard (MET ≈ 5.3):

55 kg: 15 min: ~73 · 30 min: ~146 · 45 min: ~219 · 60 min: ~292

70 kg: 15 min: ~93 · 30 min: ~186 · 45 min: ~278 · 60 min: ~371

85 kg: 15 min: ~113 · 30 min: ~225 · 45 min: ~338 · 60 min: ~451

Sci (MET ≈ 6)

Calorie stimate per Sci (MET ≈ 6):

55 kg: 15 min: ~83 · 30 min: ~165 · 45 min: ~248 · 60 min: ~330

70 kg: 15 min: ~105 · 30 min: ~210 · 45 min: ~315 · 60 min: ~420

85 kg: 15 min: ~128 · 30 min: ~255 · 45 min: ~383 · 60 min: ~510

Dove entra IGNITE AI

I giorni di montagna chiedono onestà da montagna. IGNITE AI è il logger a prova di lodge per sciatori e rider.

Conclusione

Lo sci guida su questi MET — aderenza e cena decidono ancora la settimana.