O guia completo do registo fotográfico de refeições com IGNITE AI

O IGNITE AI é uma app com IA feita para fotografar refeições para calorias e macros instantâneas, registar treinos e partilhar progresso com amigos. Uma app para alimentar, treinar e manter a consistência.

Este guia é o manual de operação para a vida real, não um tour de funções.

Dia 1: aprenda o ciclo snap

Fotografe todas as refeições. Edite qualquer coisa obviamente errada. Não persiga a perfeição. Velocidade primeiro, honestidade segundo, precisão terceiro.

Dia 2: acrescente treino

Registe um treino no mesmo sítio que a comida. O ponto é uma linha temporal para decisões de combustível e treino.

Dia 3: decida o jantar de propósito

Reveja as macros restantes antes do jantar. É aí que o tracking se torna coaching em vez de arqueologia.

Refeições Saved

Calibre básicos uma vez. Guarde-os. Registe de novo mais tarde sem nova foto. É assim que pessoas ocupadas se mantêm consistentes.

Revisão semanal

Olhe para ingestão média, proteína, treinos e peso médio. Mude uma alavanca de cada vez.

Snap it. Log it. Crush it.

Menos pesquisa. Mais aparecer. Progresso que parece fácil porque o sistema corresponde à vida real.